对于番茄学习法的误解

对于番茄学习法的误解

大部分人在使用番茄学习法进行学习时,都想全神贯注在 25 分钟的学习上,可当这种想法产生的同时,也就代表思维已从学习中抽离。其实在番茄学习法那 25 分钟的专注学习时间中,只要求尽最大可能的保持专注和高效,并不需要担忧思绪偏离学习本身。

当完成 25 分钟的学习后,进行 5 分钟的休息时间时,大部分人会愿意彻底将思维迅速投入另一件事物当中,这样强迫式的休息也许会对学习效率与兴趣起到反作用。在 25 分钟的学习时间里,人的大脑使用的是线性思维,用于一步步理解和记忆学习中的每个环节。而在 5 分钟的休息时间里,并不是不让继续学习,只是在这 5 分钟里应该使用发散思维去思考刚才所学内容,将刚才所学要点发散开再重新组合,连接,与发展。

所以真正的番茄学习法是在以 30 分钟为区间的时间中,切换这两种思维模式,这样才能更好的掌握新知识。